FIZ - Düsseldorf Benrath Rückbildungsyoga Dein Baby ist auch eingeladen an dieser Erfahrung teilzunehmen und kann aktiv mit einbezogen werden oder einfach nur dabei sein. Beginn: 10.01.12 - 11 x Beginn: 17.04.12 - 9 x Dienstag 16.30-18.00 Uhr Dienstag 16.30-18.00 Uhr Kundalini Yoga für Schwangere Dieser Kurs ist zum Kennenlernen von Kundalini Yoga, mit speziellen Übungen für Schwangere und als Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs. Beginn: 10.01.12 - 11 x Beginn: 17.04.12 - 9 x Dienstag 18.30-20.00 Uhr Dienstag 18.30-20-00 Uhr Einstieg ist jederzeit möglich. Rückbildungsyoga Beginn: 10.01.12 - 11 x Beginn: 17.04.12 - 9 x
mit/ohne Baby
Ab der sechsten Woche nach der Geburt hilft Rückbildung mit Yoga Entspannung zu finden, die Kräfte wieder aufzubauen, Beckenboden und Bauchmuskeln zu stärken, Rücken und Schultern zu entlasten und die neuen Erfahrungen zu bewältigen.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Die Yogaübungen kräftigen Deinen Körper, Atemübungen und Meditation unterstützen Deine Fähigkeit zu entspannen, so dass Du der Geburt Deines Kindes gelassen und mutig entgegenschauen kannst.
Entspannung, Wohlbefinden und Bewegung, das wird in diesem Kurs geboten. Im Rückbildungsyoga werden spezielle Übungen angeboten, die den Körper nach einer Geburt wieder kräftigen und schonend zur "alten" Figur zurückführen.
Atemübungen und Meditation schaffen die Voraussetzungen für eine tiefe Entspannung, um mit neuer Kraft dem Alltag wieder zu begegnen.
Einstieg jederzeit möglich.