Lass los fasten- yoga & Wandern

in barcelona & overath

Basenfasten & Heilfasten nach Buchinger & nach Bridget

"Indem du loslässt und Gott Dinge gibst, wird dein Herz befreit" - Daniel Tischler

lass los fasten für gesunde menschen

In vielen Traditionen und Glaubensrichtungen spielt das Fasten eine große Rolle, um den Menschen gesund zu halten und sich ganz bewusst Zeit für Gott zu nehmen.

Heutzutage leben wir im Westen meist im Überfluss und wir wissen sogar, dass um die 80% der Krankheiten durch eine falsche Ernährung verursacht werden.

„Der Tot sitzt im Darm“ so sagen die Chinesen.

Ein Grund mehr für mich regelmäßig mein System zu reinigen, zu entlasten und inne zu halten. Außerdem bin ich mittlerweile in einem Alter indem natürliche, wirkungsvolle und lebensverlängernde Verjüngungsmethoden sehr willkommen sind :o)

Das Fasten und Teil-Fasten wirken präventiv und reinigen Körper, Geist und Seele. Die Wahrnehmung dieser Einheit (KGS) wird klarer, die Sinne verschärfen sich und das Leben bekommt eine ursprüngliche Perspektive.

 

Körperliche Effekte

* Verdauungsorgane kommen zur Ruhe

* Ablagerungen im Körper werden mobilisiert & abtransportiert

* Reinigung – Entgiftung

* Entleerung

* Kreislauf & Herz werden entlastet

* Stoffwechsel an den Basalmembranen wird erleichtert

* das Blut fließt leichter

* Entlastung der Leber & Gelenke

Die Ablagerungen, Gifte und Fette werden über die Haut, den Atem und die Verdauungsorgane ausgeschieden. Deswegen ist es sehr unterstützend sich ausreichend zu bewegen, frische Luft zu atmen und genügend Wasser zu trinken.

 

Mentale Effekte

* mehr Klarheit

* das Gefühl von Aufgewacht-sein

* innere Ruhe

* Geduld

* erhöhte Aufmerksamkeit sich und anderen gegenüber

* Entleerung der Gedanken

* Distanziertheit zum Alltag und seinem Umfeld

* Hohe Vitalität

* Anhalten * Innere Umkehr * Neuausrichtung * Entwicklung * Erblühen * Entschleunigung * Kreativität * Entspannung * Ruhe *

 

Wer kann fasten?

Gesunde Menschen, die das Fasten zur Gesundheitserhaltung und Ernährungsumstellung nutzen möchten. Und für alle die, die Freude daran haben los zu lassen und sich wieder aufs Wesentliche zu konzentrieren.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass ihnen das Fasten gut tun würde und Sie bedenken wegen ihrer Gesundheit haben, bitte ich Sie im Vorfeld immer einen Arzt zu konsultieren. 

 

Was gibt es zu beachten?

Fasten ist ein aktiver Prozess, der zeitlich begrenzt ist und den man nicht übertreiben sollte.

Es handelt sich dabei nicht um eine Askese, Selbstkasteiung oder einen zwanghaften Ehrgeiz.

Die Freude am Los Lassen auf vielen Ebenen, des Umgestalten, der Bewegung an der frischen Luft, am „Reset“ des Alltags etc. stehen im Mittelpunkt dieser Zeit.

Die Voraussetzung ist, dass Sie gesund sind und Lust auf diese bewusste Zeit für und mit sich selbst haben.

 

Ablauf in Overath

Bei unserem „Warm up“, einige Tage vor Beginn des Fasten, werde ich Ihnen ein paar Tipps und Tricks verraten, die Ihre Fastentage auch zu Hause, zu einem besonderen Event machen werden.

Zudem wird es eine Einkaufsliste sowie Rezepte geben, die Ihre Organisation der Fastenwoche vereinfachen werden. Ihr Fastenplan wird Ihnen Orientierung und einen Überblick der Veränderungen in der Zeit geben. Zudem können Sie auch ein (Traum-)Tagebuch schreiben, da sich vermutlich viel lösen wird.

 

Programm in Overath

Freitags wird der Entlastungstag sein und Samstags der erste Fastentag an dem wir uns dann in der Gruppe, in der Praxis zum Austausch und Programm treffen.

Am Sonntag können wir uns nachmittags zum Spazieren gehen treffen und uns austauschen.

In der Woche wird das Abendprogramm aus Yoga, Entspannung, Atemübungen, Meditation, Traumdeutung und Affirmationen für jeden bestehen.

Den Samstag drauf werden wir nochmal Spazieren gehen und dann gemeinsam unser Fasten brechen.

Am folgenden Montag findet das letzte „Feedback“ Treffen statt, in dem wir unsere Erfahrungen noch einmal austauschen und einen guten Abschluss finden werden.

Ich möchte mir meinen Platz buchen. 

 

Programm in Barcelona

Die Fastenprogramme im Magic Forest Montseny  finden hauptsächlich in der Natur statt. Auf dem Plan stehen: Yoga, Meditation, Wandern, Hydrotherapie im Fluss, Lehmanwendungen, Journaling, Traumdeutung, Channeling/Prophetie, Gebet, Entspannung, Gesprächskreise, etc. 

Ich möchte dabei sein. 

 

Ziel

Los Lassen auf körperlicher, geistlicher und seelischer Ebene, damit dein göttliches Wesen erblühen kann und dir den Weg weißt. 

Hier geht es zu den Terminen in Barcelona & Overath

Investiere in deine Gesundheit und deine Lebensfreude. 

Basenfasten

Das Ziel des Basenfastens ist die Entsäuerung des Körpers mit anschließender Energetisierung und Entwicklung einer neuen Ernährungsweise. 

Im Gegensatz zum Fasten nach Buchinger ist das Basenfasten ein Teil-Fasten, was bedeutet, dass wir drei Mahlzeiten plus Zwischenmahlzeiten täglich zu uns nehmen können. Begleitet wird das Basenfasten von 2-3 Liter Wasser und Kräutertees. 

Die Nahrung ist rein basisch und wird maßvoll gegessen und sehr gut gekaut.

 

Dem Entlastungstag folgen eine bis maximal sechs Wochen Basenfasten und den sehr wichtigen 2-7 Aufbautage.

Sie möchten dabei sein? Dann kontaktieren Sie mich gerne. 

Fasten nach Buchinger

Dr. Otto Buchinger entwickelte seine eigene Fastenmethode, die sich früher auf Wasser und Tees beschränkte. Heutzutage werden Obst- und Gemüsesäfte sowie Gemüsebrühen hinzufügen. 

Wie bei allen Fastenmethoden ist es sehr wichtig viel Wasser zu trinken und für genügend frische Luft zu sorgen, um den Entgiftungsprozess bestmöglich zu unterstützen. Die Buchinger-Kur kann man nach einem Entlastungstag 1-4 Wochen durchführen gefolgt von mindestens zwei Aufbautagen. 

Sie möchten dabei sein? Dann kontaktieren Sie mich gerne. 

Fasten nach Bridget

Ich liebe es, in meiner Berufung mit Menschen, meiner Intuition zu vertrauen und ihr Raum zu geben!

Als langjährige Yogalehrerin, erfahrene Wellness Masseurin und Coach stelle ich ein individuelles Programm für die Gruppe zusammen. Nachdem ich die Absichten und Wünsche der Kursteilnehmer gehört habe, die Absichten gesetzt sind,  kombiniere ich Techniken aus dem Yoga, mit  Massagen, Wandern und Meditieren in der Natur. Die Kursteilnehmer können ihre Veränderungspläne  und all das, was wir Los Lassen möchten teilen und sich gegenseitig unterstützen. 

Als Doula (Geburtsbegleiterin) bin ich Fachfrau für Übergänge und große Veränderungen im Leben und freue mich sehr darauf, Sie durch das "Lass Los Fasten" zu mehr Leichtigkeit und Freude begleiten zu dürfen. 

Melden Sie sich gerne für Barcelona oder Overath an. 

Wenn Sie die Fastentage mit "Lass Los Coaching" vertiefen möchten finden Sie hier verschiedene Pakete.