Schwangerschaft

Schwangerschaftsyoga/ Prenatal Yoga

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Sie leisten gerade enorm viel, denn ihr Baby wächst in Ihrem Bauch. Mit Yoga während der Schwangerschaft biete ich Ihnen ausgewählte Übungen an, die gezielt Beschwerden lindern. Ihr Körper wird durch spezielle Positionen gestärkt, sowie Ihre innere Balance gefestigt. Sie bereiten ihr Becken  vor und lernen Techniken kennen, um Ihr Nervensystem zu stärken. Zur aktiven Vorbereitung auf die Geburt trainiere ich die tiefe Bauchatmung und die Wehenatmung mit Ihnen.  Dieser Yogakurs hilft Ihnen, entspannt und selbstsicher der Geburt ihres Kindes entgegen zu sehen.  

 

Hier können Sie Ihre Yogamatte in Overath buchen. 


Schwangerschafts-Massagen

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Zwei Herzen schlagen nun in Ihrer Brust, Ihr Körper verändert sich und bereitet sich auf seine neue Aufgabe vor! Unterstützen Sie ihn mit der geburtsvorbereitenden Massage nach Dr. Gowri Motha. Die Massage sorgt mit sanften Entspannungsgriffen und reinen ätherischen Ölen für eine Erholung des Rückens und beugt Dehnungsstreifen vor - für ein rundherum wohliges Körpergefühl. Die achtsamen Berührungen reduzieren Streßhormone, Sie kommen zur Ruhe und können sich mit Ihrem Baby im Bauch entspannen. Die Lockerung der für die Geburt wichtigen Muskeln kann den Geburtsvorgang erleichtern und verkürzen.

Wenn Ihr Baby in Beckenendlage liegt, ist die Massage eine aktive Möglichkeit seine Wendung einzuladen. Hierzu werden spezielle Zonen massiert und entspannt, um mehr Raum im                                                                                                  Bauch und Becken zu schaffen. 

 

Hier können Sie Ihre Verwöhnzeit in Overath (Kölner Raum), Düsseldorf oder Leichlingen buchen. 


Doula - Schwangerschaftsbegleitung/Coach

Schon immer wurden Frauen während der Geburt von Hebammen betreut, doch in der Vergangenheit waren meistens noch weitere Frauen an ihrer Seite - Mütter, Großmütter oder Freundinnen, die einfühlsam und liebevoll für sie da waren. Es waren vertraute Frauen, die die Mutter nach der Geburt beschützen und sich um sie kümmerten, ihre Wünsche erfüllten, damit sie sich schnell wieder erholte und sich ausschließlich um ihr Baby kümmern konnte. Die Anforderungen der Berufe und das Leben in größeren Städten machen  es für Familienverbände oft unmöglich, nah beieinander zu wohnen. Großeltern oder Geschwister leben häufig mehrere Autostunden entfernt. Diese Veränderungen haben dazu geführt, dass viele Frauen ihr weibliches Umfeld und damit den natürlichen Umgang mit Geburt und Mutterschaft verloren haben. Heute erfüllen nicht mehr Familien und Gemeinschaft die alten weiblichen Traditionen, sondern Spezialisten in Medizin und Technologie sowie Internetforen.

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Als Doula schließe ich mit meiner liebevollen Anwesenheit diese Lücke. Ich biete Ihnen Schutz und Hilfe und unterstütze Sie beim Beginn Ihres Mutter-Seins. Eine Doula ist selbst Mutter und begleitet andere Frauen während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett und sorgt für ihr Wohlbefinden und ihre Bedürfnisse, vor allem in emotionaler Hinsicht. Als Doula biete ich Unterstützung an, ohne zu urteilen, bin aufmerksam, ohne zu beeinflussen und offen dafür, die wahren Bedürfnisse jeder Frau zu erkennen.  

 

 

Wenn Sie Fragen zur individuellen Eins-zu-Eins-Betreuung haben, freue ich ich über Ihre Kontaktaufnahme.   


Körper-Geflüster

Jede Schwangerschaft birgt ihre Überraschungen in sich und lädt Sie dazu ein, sich selbst besser kennen zu lernen und zu wachsen. Vielleicht haben Sie mit Übelkeit zu tun, einem Zeichen, dass die Energie Ihre Chakren (Energiezentren) balanciert. Sie machen sich große Sorgen darüber, ob Ihr Baby bleiben wird, ob es gut versorgt wird, ob es gesund ist, wie die Geburt sein wird, vielleicht kommen sogar Bilder der letzten Geburt hoch, die Sie noch nicht integriert haben. Stärkere Gefühlsschwankungen oder eine leichte Pränatal-Depression begleiten Sie und  im tiefsten Herzen, wünschen Sie sich einfach nur glücklich zu sein mit Ihrem Kind im Bauch.  

Aus der Ganzheitlichkeit heraus lauschen wir Ihrem Körper, der Ihnen seine Bedürfnisse mitteilen kann und Ihnen somit aktiv behilflich ist, Ihre Stabilität wieder zu gewinnen und zu festigen.  Wie der Weg zu tiefem Vertrauen in Sie selbst, in Ihren Körper aber auch in die Intelligenz Ihres Ungeborenen aussehen könnte, hängt ganz von Ihnen ab. Ich bin offen für alles und folge meiner Intuition und dem Moment. 

 

Ich freue mich sehr darauf, Sie einen Stück Ihres Weges begleiten zu dürfen.